よくある質問

ThePersonalPilatesについて、よくいただくご質問をまとめました。
こちらに掲載されていないご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

ピラティス・レッスンについて

ピラティス未経験でも大丈夫ですか？

 未経験の方も大歓迎です！

私たちの想いとしてはまだピラティスを受けたことがない方にこそお身体に良い変化が出せることを実感して頂きたいです。

マンツーマンにしている理由としましても未経験の方、ピラティスを経験したことある方それぞれのお身体に合わせて怪我なく効果を実感していただくためです。

体が硬くても参加できますか？

はい、問題ありません。ピラティスは柔軟性を高める効果もありますので、続けることで徐々に体が柔らかくなっていきます。無理のない範囲で動いていただけますのでご安心ください。むしろ体が硬い方こそ、ピラティスで改善していくことをおすすめします。

どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？

週1〜2回（月4〜8回）のペースが理想的です。継続することで体の変化を実感しやすくなります。まずは月2回から始めて、慣れてきたら回数を増やすのもおすすめです。ライフスタイルに合わせて無理なく続けることが大切です。

1回のレッスン時間はどのくらいですか？

通常レッスンは1回60分です。体験レッスンはカウンセリング込みで90分となっております。しっかりと時間をかけて、丁寧にサポートさせていただきます。

 初回レッスンは何分前に行けばいいですか？

レッスン開始時間5分前を目安にお越しください。

※20~30分前など到着が早すぎた場合前のお客様のレッスンがあるためお待たせしてしまう可能性がございます。

予約・料金について

予約のキャンセルはできますか？

前日までのキャンセルは無料です。当日キャンセルの場合はレッスン料の50%、無断キャンセルの場合は100%のキャンセル料が発生いたします。体調不良などやむを得ない場合はご相談ください。できるだけ早めにご連絡いただけますと幸いです。

体験レッスンの後、必ず入会しなければいけませんか？

いいえ、体験レッスン後の入会は任意です。まずは実際にレッスンを体験していただき、ご自身に合うかどうかをじっくりとご判断ください。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。

支払い方法は何がありますか？

現金、クレジットカード（VISA / MasterCard / JCB / AMEX）がご利用いただけます。

※もしお支払いができなかった場合は当日中のお振込手続きに限り可能です。

月の回数を使い切れなかった場合、翌月に繰り越せますか？

各プランの有効期限は1ヶ月となっておりますが、月に1回まで繰越が可能となっております。

施設・設備について

当日の持ち物は何が必要ですか？

動きやすいウェア、靴下をご持参ください。

ヨガウェアやピラティスウェアなどが姿勢の変化を見るためにおすすめですが、お持ちでない方は伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。

※無料レンタルウェア、ウォーターサーバー、靴下購入のご用意もあるため手ぶらでお越しいただくことも可能です。

シャワー設備はありますか？

申し訳ございませんが、シャワー設備はありません。ただし、ピラティスは激しい運動ではないため、大量に汗をかく心配はありません。汗拭きタオルをご持参いただくことをおすすめします。

その他

男性もレッスンを受けられますか？

女性専用のパーソナルスタジオとなります。

※男性は紹介性のため女性のお連れ様と一緒にご予約をいただくか、既存の会員様からのご紹介を受けていただけますとご予約可能です。

妊娠中でも受けられますか？

安定期に入っていて、主治医の許可があれば可能です。まずはカウンセリング時にご相談ください。体調に合わせた無理のないプログラムをご提案いたします。

整体だけの利用はできますか？

申し訳ございませんが、整体はピラティスレッスンと組み合わせてのご利用のみとなっております。整体で体のバランスを整えた上でピラティスを行うことで、より高い効果が期待できます。

食事指導はどのような内容ですか？

月額30,000円で、日々の食事についてLINEでアドバイスさせていただきます。厳しい制限ではなく、無理なく続けられる食習慣の改善を一緒に考えていきます。

※ご希望の方のみのオプションです。